吃
一粥一饭，当思来处不易
食，非仅为果腹，亦非为饕餮。
细嚼慢咽，感五谷之香，品蔬果之鲜。
于平淡中尝出真味，是为吃之禅。
喝
茶烟轻扬，落日熔金
饮，不求酩酊，但求微醺。
或茶之清逸，或酒之醇厚，或水之甘冽。
涤荡尘心，润泽枯肠，是为喝之禅。
玩
游于艺，志于道
玩，非丧志，乃养心。
赏花弄月，抚琴弈棋，登山临水。
忘却机心，复归天真，是为玩之禅。
乐
知足常乐，心安是归处
乐，非纵欲，乃自得。
悦纳当下，随遇而安，不以物喜，不以己悲。
内心丰盈，便是人间好时节，是为乐之禅。
万物皆有禅意
食，非仅为果腹，亦非为饕餮。
细嚼慢咽，感五谷之香，品蔬果之鲜。
于平淡中尝出真味，是为吃之禅。
饮，不求酩酊，但求微醺。
或茶之清逸，或酒之醇厚，或水之甘冽。
涤荡尘心，润泽枯肠，是为喝之禅。
玩，非丧志，乃养心。
赏花弄月，抚琴弈棋，登山临水。
忘却机心，复归天真，是为玩之禅。
乐，非纵欲，乃自得。
悦纳当下，随遇而安，不以物喜，不以己悲。
内心丰盈，便是人间好时节，是为乐之禅。